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你和你的另一半经历过情感的“平淡期”吗？一个朋友最近就觉得，他和女朋友进入了恋爱中的平淡期。两个人是异地，一个在工作，另一个在读研。朋友基本不加班，工作时间非常固定，但是女朋友因为要做实验、开组会、招募实验人员等等，每天忙得脚不沾地。图片
最近一段时间，两个人的微信上只有几句重复的问候，早安、晚安和“按时吃饭了吗？”、“怎么还不睡觉？”就算忙碌的实验过去，两人也少了很多共同话题，聊天越来越敷衍，关系好像也少了几分亲密。其实，在有经验的人看来，这样的平淡期在爱情当中会经历很多次，平淡、甜蜜、再平淡、再甜蜜，两种状态交替进行，才是爱情的常态。图片
人生并不是一成不变的，但总会有停滞不前的时候。当我们没有了那么多的事情和伴侣分享，要怎么样才能度过这样的平淡期呢？要想让自己和伴侣之间的感情越来越好，可以学习这4种情侣之间交往最舒服的方式。图片
一、谨记“二八定律”想要感情好，是不是就需要二十四小时不间断地黏在一起？想要关系更近，是不是就要时时刻刻做出亲密举动？想要信任，是不是就要对方毫无保留完全将所有隐私敞开？物极必反，过犹不及。没有任何一段正常的恋爱关系是这样建立起来的。恰恰相反，如果一对情侣或者夫妻会经营感情，那么他们就会合理分配亲密与疏远、隐私与信任、倾听与倾诉。图片
二八定律，又叫“关键少数法则”，指的是在事物运行的过程中，将由20%的变因操纵着80%的余下资源或者局面。在恋爱关系中，二八定律的核心机制就是：用20%的关键性互动来承托起80%的亲密感、信任感和情感联结。比如，可以在疲惫时放下手机，两个人拥抱一会，汲取能量；可以设置一个“无手机倾听时间”，专注倾诉这段时间的或积极或消极的事件，再相互指出对方这段时间的进步和缺陷。图片
又或者，可以每半年共同进行一次短途旅行，约定一些仪式感行动（一起做一对手工戒指、过纪念日、拍写真等等）。有了这样的关键性互动，你们的内心就留存下了深刻的情感联结，不会轻易在人群中走散。图片
二、适度暴露小缺点你会在你的另一半面前，永远期望自己保持完美吗？在美剧《了不起的麦瑟尔夫人》中，就有这样一位妻子；她会趁着晚上丈夫睡着后偷偷来到镜子前卸妆、护肤、将头发卷的整整齐齐，而后故意留下一道窗帘缝。图片
等到清晨的阳光透过窗帘缝照在她的脸上，她就会立刻起床，为自己化上精美的妆容、喷上好闻的香水；再回到床上，等待丈夫醒来后的一个早安吻。我们固然理解这种想要在伴侣面前展示自己最美好样子的期望，但是人不可能一直戴着虚假的面具生活；作为一个正常、健康的个体，我们也不能长期压抑自己的真实想法和性格。除此之外，一直戴着面具与另一半交流，不仅不会让你们的感情直线上升，还会让对方觉得，你们之间的距离太过遥远。图片
其实，可以适当暴露一些无伤大雅的小缺点，这样的人设会比“完美面具”更加真实可爱。比如，女生可以适当“作一作”，要求男生为自己拎拎包、剥剥虾；男生可以耍一些小孩子脾气，要女生多哄一哄、安抚安抚。同时，我们也要做好接纳对方的不完美的准备，只有相互磨合，看见了最真实的对方和自己，感情才能步步向好。图片
三、重视情绪劳动或许你很擅长夸奖伴侣，鼓励其积极为小家做出贡献，又或许你的伴侣年长温柔，经常承担了你的一切情绪输出。可是，你知道吗，原来情绪也算是一种劳动？社会心理学家阿利·霍克希尔德提出“情绪劳动理论”；指的是个体在工作生活的过程中，为了符合社会的要求或他人的期望，有意识地调节和管理自身情绪表现的一种劳动形式。图片
如果在你们的关系中，很多“隐形情绪工作”：安抚对方、维持氛围、准备纪念日惊喜、低头认错等等，往往由一方承担，那么长期的情绪劳动失衡就会引发关系的不稳定。情侣或夫妻之间，可以约定好轮流进行情绪劳动工作，比如一方倾诉另一方倾听后，可以转换身份，倾听方也需要倾诉，倾诉方也需要倾听。在对方进行情绪劳动之后，不要将其视为理所当然，而是要适当表达感谢，例如“谢谢你今天安慰我，我真的很感谢有你在我身边”。两个人在一起，就是要有来有往，情绪互换，依靠对方获得向上的情绪，也要让对方依靠你获得前进的动力。图片
四、定期进行“高质量独处”虽然作为亲密的夫妻或情侣，你们已经对彼此没有了什么秘密。很多人就此认为敞开信任的两个人就应该无时无刻在一起，不能抛下另一个去做单独的事情。但是，适度的接触可以增加好感度，频繁的相处却会引发厌倦。图片
“新鲜感”不仅仅在于精神层面的“我能给你带来什么新的东西”，也同样在于物理层面的“暂时的分离是为了下一次更好的相遇”。为了所谓的安全感和亲密感将伴侣捆绑在自己的身边，只会使你们之间的激情慢慢降低阈值，爱情一去不回。我们可以每周安排2-3次的高质量“独处”时间，也就是脱离伴侣，投入属于自己的社交圈，做一些自己想做的事情。这样的体验不仅不会降低你们之间的亲密感，反而还会增加你们之间的话题度：“我今天和某某一起喝酒的时候，听到了一个特大八卦！”“刚才打游戏气死我了，遇到一个没实力的队友。”图片
有了独处时得到的新鲜话题，还怕你们的感情里没有新鲜度吗？其实，最舒服的两性交往，不是“永远甜蜜”，而是“永远可以呼吸”、“永远能看见彼此”。希望每一个有情人都能用自己最好的模样，去迎接属于未来属于你们两个人的幸福。-The End -作者-专序第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。